Şimdinin güzelliğini yakalamanın yolları

Yoğun iş temposu, şehrin gürültüsü, bitmeyen trafik, to-do listler derken zaman mefhumunun yok olduğunu mu hissediyorsun? Günün tadını çıkarmak belki “evet” demekten, belki hızlı bir aperatiften, belki de müziğin içine kendine bırakmaktan geçiyor olabilir. Şimdinin güzelliğini yakalamak isteyenler için birtakım önerilerimiz var. Bunlar pek tabii bizim de zaman zaman unuttuğumuzu fark ettiğimiz bazı pratik alışkanlıklar. Hatırlamakta, hatta arkadaşlara hatırlatmakta fayda var.

Multitasking’e mola zamanı

İş temposunda aynı anda bir sürü şey ilgi ve takip bekliyor, biliyoruz. Zihin denen bilgisayara çok yüklenmemekte fayda var, unutma! Multitasking alışkanlığının verimliliği düşürdüğü ve strese neden olduğuna dair yazılmış binlerce makale mevcut. Bizim tavsiyemiz bugün odağını tekil düşüncelerde ya da konularda tutmaya özen göstermen. Paniklemeden, yapılacakları sıraya dizmeye çalış. Zamanla yarışmak zorunda kalma, anda kal.

Anlık motivasyonlar yarat

Yerine getiremediğinde kafanı düşürecek onlarca kesin karar ve azim göstergesi sıralama. Bunun yerine kendine sık sık o an ne istediğini sorup cevap almaya çalış. Masa başında hamladığını hissediyor ve eklemlerini esnetmek istiyorsan, arkadaşına “Gün batımın keyfini çıkarmaya var mısın?” diye mesaj atmak gibi alışkanlıklarla, kıvılcımlar hızla aksiyona dönüşecektir. Onun da tam olarak duymak istediği şey bu olabilir!

GO ONs instagram hesabını takip et

“Hayatın koşuşturmasına kapıldıysan #DurveAndaKal” diyor GO ONs Instagram hesabı. Ânın tadını çıkarmayı, kendine küçük ödüller yaratmayı, keyifli vakitler geçirmeyi hatırlatırken GO ONs gerçekleri adında ipuçlarıyla “o an”ların kıymetini hatırlatıyor. Her günü cuma, her mevsimi yaz gibi hissetmek isteyenler, @goons_tr’de nefis düşünce pratikleri var, haberiniz olsun.

Hızlı bir aperatif için mutfağa bekleniyorsun

Kendine ödül olarak hızlı bir aperatif hazırlamayı ihmal etme. İnan ki çok pratik ve şaşırtıcı lezzetler hazırlamak o kadar da zamanını almayacak. Hatta biraz “deneysel” bir yaklaşımda da hiç sıkıntı yok, mutfakta ne varsa onlardan bir şeyler yaratabilirsin. Bakarsın bir imza tarifle çıkagelirsin! Bir mola verdiğinde içeceğin için buzun içine limon parçaları atmayı, koku ve tat için biberiye eklemeyi de unutma. Yudumlarken bu dokunuşun ne kadar önemli olduğunu anlayacaksın.

Bildirimleri kapat / offline ol

Kendine zaman ayırmanın ne kadar elzem olduğunun altını tekrar tekrar çizmeye gerek yok herhalde. Şimdiyle arana başka bir uyaran sızmasına izin verme. Kulağa kolay geliyor ama atması zor bir adım: Bu akşam telefonunda, bilgisayarında, tabletinde bildirimlerini kapa, anda kal. 

Kulaklıkla müzik dinle

Bildirimler kapandıysa, sıra kendini dış seslerden uzak tutmakta! Dinlediğin müziğin içinde kalmak, savrulmak ve tadını çıkarmanın yolu bir çift kulaklıktan geçiyor. İster gözlerini kapat hayallere dal, ister dans figürlerinle eşlik et. Chet Faker’dan “Low”, Roosevelt’ten “Feels Right”, Naïka’dan “Don’t Lie”, KAYTRANADA’dan “Be Careful” gibi güncel şarkılar, günün her saatinde gün batımı etkisi yaratıyor mesela; denendi, onaylandı. Daha fazlasını isteyenlere, GO ONs’un Feel the Sunset playlisti tavsiye.

Uzun zamandır okumadığın o kitaba başlasan mı artık?

Bir şeyler okumaya mutlaka zaman ayır. Mümkünse ekranlardan değil, kitaplardan okumanı öneririz. Zaten hep ekran başında değil miyiz? Bir kitapla baş başa kalmak, kendini başka bir yere, zamana ışınlamak gibidir. İlla kenarda köşede okunmayı bekleyen kitapların vardır ama güncel öneriler arıyorsan Claire Keegan’ın Jaguar Kitap’tan çıkan Emanet Çocuk’uyla İrlanda kırsalında, Deniz Poyraz’ın Dünya Unutana Kalır’ıyla 90’lar sonu Türkiye’sinde, Jan Morris’in Hav’ıyla kurmaca bir evrende bulabilirsin kendini. 2021: Gündemimizden 50 kitap listemizi de meraklıları gözden kaçırmasın.

Spontane programlara açık ol

Hâlihazırda planlarında olmayan bir davetlere “evet” demek kolay değil, kabul. Hele günlük takvimi toplantılar, teslimler, yazışmalarla dolup taşanlar için… Şimdinin tadını çıkarmak için bugün kendine “evet” deme kuralı koy, sürprizlere açık ol. Belki özlediğini bile fark etmediğin deneyimler ya da mekânlarda bulabilirsin kendini. Yeni seneyle birlikte daha sık kendine hatırlatmak isteyeceğin bir şey olabilir “evet” demek. Hem kendine hem olasılıklara bir şans vermekten çekinme.

Gün batımını kaçırma!

Durmak ve anda kalmak için günün en iyi zamanı! Gün batımının sarı ve kızıl tonlarının tadını çıkarmayı alışkanlık edin. Bir rooftop’tan gün batımı manzarasına dalmayı ihmal etme. Arkadaşlarını çağır, müzik dinle ya da sadece bu renk cümbüşünü izlemeye koyul.